Танцы в фитнес клубах

В фитнес-клубах существует множество интересных групповых занятий. Среди них существуют танцевальные классы.

Такие танцевальные направления как Hip-hop, клубные танцы, City Jam, Street Jazz, Street Dance объединяют в себя такое понятие как Funk или Funky.

Смешение стилей лучший вариант для фитнеса. В танцевальных классах в основном можно встретить как раз смешанный стиль Funk.

Для занимающихся это, значит, научиться танцевать в разных стилях и лучше почувствовать свое тело.

Почему же этот стиль так популярен?  Funky моден во всем мире. Большинство клипов делается с хореографией именно в этом стиле. Конечно же, хочется хотя бы чуточку походить на звезду с экрана. Наверняка практически каждый пытался повторить знаменитую лунную походку Майкла Джексона.

Поначалу на Funk занятия ходила исключительно молодежь до 25 лет, но потом и люди зрелого возраста стали проявлять интерес и сейчас они составляют 30 % занимающихся.

При занятиях танцами развивается выносливость, так же улучшается координация движений и чувство ритма. Они же оказывает хорошую нагрузку на мышцы, дыхательный аппарат и сердечно-сосудистую систему.

Сейчас танцы подходят как новичкам, так и людям с какой-либо подготовкой.
Занятия аэробикой послужили бы замечательной подготовкой.

Заниматься можно так же и дома, ведь сейчас существует множество видео-курсов. Главное чтобы было желание, немного свободного места в квартире, да и зеркало в полный рост было бы не лишним.